ありのままでいいのか、それとも変わるべきなのか。

この疑問をもったことがある人は

多いのではないかな、と思いますがいかがでしょう？

私のこの数奇なblogに辿り着いてしまった人は

漏れなく、これで一度は悩んだ経験がある方だと思います😇








真冬の室内のミニトマト🍅腰が曲がりまくってます







ありのままの自分でいい？それとも、コンフォートゾーンを抜けるべき？



ありのままの自分でいい。

それは、たぶん本当です。

でも、 「自分のここを変えたい」 「ここから抜け出したい」

もし、そう思うのなら、その気持ちも、やっぱり本当。

この二つは、対立した相反する考えのように見えるけれども

実はケンカしていないんじゃないかな、と思うんです。





コンフォートゾーンを抜けることは、

ありのままの自分を否定することじゃない。

過去の自分はダメだから、別の人になりたくて頑張る

それは本当に苦しいことだと思います。




でもね、自分にはダメな部分がある、

それも含めて自分を愛してあげることができたら

どんな自分もダメ出しせず受け入れてあげることができたら

自分が自分にとって、とっても信頼できる人になれる



わたしも、自分の意地悪な部分、

あがり症で人前で喋るのが苦手な部分、

めんどくさがりで言い訳ばっかりの自分が

大嫌いで、自分で自分のことを軽蔑して

自分にひどい言葉を沢山かけてきました。

だから、そんな自分じゃない人になりたい

そんな風に考えて、自分の嫌い部分を隠してきたんです。

でも、そんなことをしていた時は

ただただ、それを隠すこと、そんな自分を責めることに

ものすごーーーく沢山のエネルギーを使っていて

そこから抜け出せない状態になっていたんです。





でもね、自分にかける言葉をこんな風に変えたんです



「意地悪な自分がいても、人間らしくていいよ！

人に意地悪なことしなくなったんじゃん、すごいよ！

意地悪されても、やり返さなかったね、偉いよ！」




「あがり症でもいいよ、上手に喋れなくてもいいよ

緊張しちゃうのは、過去に失敗したからだね

自分で自分を守るために、頑張っているからだね」




「めんどうくさいよね。言い訳しちゃうよね。

それに気がついたんだね。それだけでもすごいよ。

すっごく頑張ってるから、そう思っちゃうんだよね。

でも、やめたいんだよね。うん、少しずつやめていこうね」




自分に対して

「今までの自分も、ありがとう」

「ここに居て守られてきたのは事実」

「でも私は、もう少し先を見てみたい」

そんなふうに、 今の自分に敬意を払ったまま、

次の場所へ行く選択でいいんだと思う。



これをし出してから、明らかに

エネルギーの消耗が減りました。

キャパが少ないとか、バイタリティがないって感じているのなら

もしかしたら、自分を偽る・隠す・責めるために使っているエネルギーが

多いのかもしれません。

これはかなり消耗する部分なので

心当たりがある方は、少しずつ手放してみてね。








先日対面セッションをしたお客さまからのプレゼント♡🥺こんな配慮ができる方、素敵💓










コンフォートゾーンを抜けるときの、二つの選択


さて、ありのままでいいと自分を認めつつ

でもコンフォートゾーンを抜けたいとき、どうすれば良いのか

私の知る限り、方法は二つあります。



①失敗を恐れず、挑戦するか

②自分を安心させて、いい気分でいることを選ぶか







① 失敗を恐れず、挑戦する


シンプルに、これ。

SNSを開けば、 キラキラしている人は山ほどいる。

「自慢ばっかして、バカみたい」 と、少し斜めから眺めて

スッとスクロールすることもできる。

でもそこで、 「……私も、キラキラしたい」

って気持ちがあることを、正直に認める。

そんでね、キラキラしたいなら、キラキラさせてあげるよって

自分の欲求を、なかったことにしない。

誰も見ていなくても、 動画編集がうまくいかなくて

時間がかかったり、投稿しても誰もみていなくても、  

「それでもやりたい」 その気持ちを大事にして、

手を動かしてみる。

失敗するかもしれない。 うまくいかないかもしれない。

正直、ちょっと恥ずかしい。

でも、 怖さを抱えながら、 「やりたい」と思った自分を

置き去りにしない行動をする。

挑戦しているその瞬間が、 人は一番成長し、 一番輝く。

かっこわるくても、本当はめちゃくちゃかっこいい。






② 自分を安心させて、いい気分でいることに全力投球する


コンフォートゾーンを抜けるためのもう一つの選択は、

まず自分を安心させること。

①の「怖さを抱えたまま挑戦する」と真逆のように感じますよね



やり方はこう、 自分が好きなことを 思いつくまま、

ばーっと書き出してみる。

まず、これをやっている瞬間もう楽しい。

自分の好きなこと、好きなもの、やりたいこと、興味があること

それがなんだろうって自分を探求していく時間が

楽しくない人なんていない。

そしてその中から、

「思い浮かべるだけで、 　ちょっと気分がよくなるもの」

を、３つ選ぶ。

そしてそれを、毎日やる。

できない日、できない時は、 それを思い浮かべるだけでもいい。

私の場合は、

・コーヒーを飲むこと 　・好きな本を読むこと 　・庭とベランダ菜園の構想を練ること


少し間違えないで欲しいのが、

全部いっぺんにやってもいいのだけど

例えば、コーヒーを飲んでいる瞬間なら、テレビを消して

コーヒーを飲むこと、その味や香りを存分に味わって

いい気分に浸ること

スマホ見ながらコーヒーなんかは、避けていただきたい

（スマホって楽しいんだけどね〜）


これを続けていると、 いい気分でいる時間が、

少しずつ増えていきます。

気がつくと、 嫌な気分でいる時間が減っている。

すると不思議と、 「これ、やってみようかな」

「今なら、できそうかも」 と、 自然に意欲と行動が

生まれてくるもんなんです






テーブルの上のお肉を狙っているリチオくん🐶









まとめ



どちらも、「成長のしかた」が違うだけ

挑戦して抜ける人も、 安心して広がる人も、

どちらも、ちゃんと成長している。

苦しくなるのは、 頑張らなきゃダメ

いい気分でいなきゃダメ と、

「こうしなきゃ」を 自分に課し始めたとき。



いちばん大事なのは、じぶんが「どっちを選びたいか」

これを、 自分に聞いてあげられるかどうか。

でも、 自分の本音が見えなくなっている

どっちが自分らしいのか判断できない

そんなときも、あります。

もし、選べなくなっていたら

アセンショナーのセッションは、

「頑張れ」とも 「安心しなきゃ」とも言いません。

今のあなたが、 どこでエネルギーを使っているのか

何を我慢しているのか どんな方向に伸びたがっているのか

を、一緒に静かに見ていく時間です。

使命を知りたい人。 本音にもう一度つながりたい人。

どちらを選ぶと 「自分らしい」のかを知りたい人へ。

答えは、外にありません。 ちゃんと、あなたの中にあります。







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何を相談すればいいかわからない方も

お話だけでも、ぜひ、しに来てくださいね♪